Artykuły

  • Głównym celem japońskiej diety są niskie węglowodany, które zmuszają organizm do stopienia własnego tłuszczu. Zasady diety japońskiej, menu.
    24 Maj 2021
  • Prawidłowe odżywianie przy odchudzaniu w domu, jak dobrze się odżywiać, aby schudnąć, jak przejść na PP, dozwolone i zabronione pokarmy z PP, schemat prawidłowego odżywiania, przykładowe menu.
    14 Marsz 2021
  • Dieta białkowa: esencja, lista dozwolonych potraw i zaleceń, istniejące programy, opcje menu (na 7 i 14 dni, dieta Ducana), przepisy (filet z kurczaka w kefirze, ryba pieczona w piecu, zupa szpinakowa, pieczona wołowina z bakłażanem), deser jogurtowy).
    10 styczeń 2021
  • Jak schudnąć w tydzień i zachować wynik? Podstawowe zasady prawidłowego żywienia, szybkie opcje dietetyczne z przykładami menu. Dobór i planowanie treningu, aktywność fizyczna. Okłady odchudzające.
    10 styczeń 2021
  • Dieta „Ulubiona” - jadłospis na 7 dni, menu dietetyczne, plusy ulubionej diety, minusy ulubionej diety, opinie dietetyków, recenzje i wyniki osób, które schudły.
    31 grudzień 2020
  • Dieta gryczana: zalety, wady, przepisy i zakazy. Cechy i zasady diety gryczanej. Dieta gryczana: co jest możliwe, a co nie. Przepisy: jak prawidłowo ugotować kaszę gryczaną? Jak wyjść po diecie gryczanej. Uwaga, istnieją przeciwwskazania!
    16 sierpień 2020
  • Ćwiczenia odchudzające pomogą Ci uzyskać szczupłą sylwetkę. Cykliczny program treningowy.
    14 sierpień 2020
  • Dieta keto — co to jest? Zagrożenia ketogenic diety. Szkody keto diety, przeciwwskazania. Jak działa dieta keto?
    15 lipiec 2020
  • Jak szybko można schudnąć bez szkody dla zdrowia. Wiele osób uważa, że szybkie odchudzanie prowadzi do szybkiego przybierania kilogramów po rezygnacji z diety, a powolne, wręcz przeciwnie, pomaga utrzymać wagę.
    4 Marsz 2020
  • Optymalna dieta dla utraty wagi wykorzystuje się następującą regułę – w spożyciu wie najlepiej. Przestrzegając uznaną dietę
    3 Marsz 2020
  • Dieta Dukana to jedna z najpopularniejszych i najbardziej skutecznych diet na całym świecie. Główną zasadą diety jest spożywanie wyłącznie białka żywności.
    5 styczeń 2020
  • W obszarze brzucha tłuszczu warstwa tworzy się szybko, a spala się trudniejsze, niż w innych częściach ciała. Istnieje wiele skutecznych ćwiczeń na odchudzanie brzucha i boków, ale tylko regularne ćwiczenia pomogą znaleźć piękne kształty i pozbyć się nadmiaru tłuszczu.
    1 styczeń 2020
  • Jak wiadomo, szybkie odchudzanie dla organizmu nie jest przydatne. Dlatego będzie lepiej, jeśli do cenionych cel iść stopniowo, małymi krokami. Szybki start nie jest gwarancją szybkiego mety. Nawet stres jest przyczyną złego samopoczucia, depresji i w konsekwencji - zerwania.
    22 listopad 2019